のらちゃんの日記

ハローごきげんいかがですか？
小雨ですねー。
ぱっとれてほしいものです。
ところで・・・。

セロトニンってきいたことありますか？
面白い話なんですが、
何度も痛い目に遭う人は、脳内の神経伝達物質「セロトニン」が
不足している、ということが研究結果でわかったそうです。
これは大阪大社会経済研究所の田中沙織・特任准教授らのグループ
がまとめたそうです。
この研究で、借金を重ねる多重債務などの問題行動を
解明できる可能性があるみたいですね。

セロトニンは「トリプトファン」というアミノ酸などから
脳内で作られ、精神的な活動に欠かせない物質で、
セロトニンが不足すると、問題行動だけでなく、
そういえばうつ病も引き起こすと言われていますね。
メンタルヘルスの勉強をちょっとかじったことがある
ですけど、セロトニン不足=うつ病とよくいわれます。。

その実験では、トリプトファンを含む飲料を「過剰」「通常」「不足」
の三つの濃度にに分け男性２１人に飲ませて行って。
脳内でセロトニンへ変化した後、選んだ図形に応じて
報酬が変化するゲームを１人６６０回実施、それによると
セロトニンが不足している人は、ほかの状態の人より
正解率が低かったようです。

それで少ない人はどうすればいいかというと
セロトニンを増やすには、トリプトファンを含む
アミノ酸の積極的な接種の他、日光をさんさんと浴びる、
という方法いいみたいです。
昼夜逆転生活をしている人は、セロトニンが
不足しがちなので要注意ですよね。

昼間の時間が短くなる冬季になりやすい｢冬季うつ｣も
セロトニン不足から起こると言われていますね。